ピラティスをご存知でしょうか？
「ヨガと似ているのかな？」と思う方も多いかもしれません。確かに、ピラティスもヨガと同じく、心と体を整えるためのエクササイズです。しかし、ピラティスにはピラティスならではの良さがあるんです。
こんな方にオススメ！
・運動不足を感じている方: 日常生活であまり体を動かす機会がない方に、無理なく始められる運動です。
・姿勢や腰痛が気になる方: お腹や背中、腰回りを中心に鍛えることで、姿勢改善や腰痛の軽減が期待できます。
・リラックスしたい方: 深い呼吸を意識しながら体を動かすことで、心も体もリフレッシュできます。
・新しいことに挑戦したい方: ピラティスを通して、心身のバランスを整え、新たな自分を発見してみませんか？
ピラティスは、体を無理なく動かしながら、特にお腹や背中、腰回りを中心に鍛えていくエクササイズです。日常生活で気になる「姿勢」や「肩こり」、「腰痛」などにも効果が期待できると言われています。
また、運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かしたいという方にもぴったり。ピラティスの動きはゆっくりとしたリズムで進むので、無理なく続けられます。
このたび、名古屋天狼院で初めてのピラティス初心者向けイベントを開催します！
「ピラティスって何だろう？」と興味を持った方や、「初めてだけど大丈夫かな？」と不安な方でも安心してご参加いただける内容になっています。
経験豊富なインストラクターが、優しく丁寧に指導しますので、初めての方でも大丈夫です。
名古屋天狼院の落ち着いた空間で、心地よい音楽に包まれながら、自分の体と向き合う時間を過ごしてみませんか？
ピラティスを通して、心も体もスッキリとリフレッシュできること間違いなしです。
「なんだか最近、疲れがたまっているな…」
「ちょっと体を動かしたいけど、何をしたらいいか分からない…」
そんなあなたにこそ、ピラティスはおすすめです。
ぜひこの機会に、新しいことを始めてみませんか？
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
ピラティス・インストラクター
Nami
